Tennis und Golfer Ellenbogen -
Schmerzen am Ellenbogen gezielt lindern!
Ellenbogenschmerzen können den Alltag stark beeinträchtigen. Das Risiko für einen Tennis- oder Golfer-Ellenbogen steigt im Alter zwischen 30 und 60 Jahren. Besonders betroffen sind Menschen, die in Berufen mit häufigen Hand- und Armbewegungen arbeiten.
Der Ellenbogen ist ein stabiles, hochdifferenziertes Gelenk, dessen drei Komponenten perfekt zusammenspielen. Es ermöglicht eine Scharnierbewegung zwischen Oberarm und Elle sowie die drehenden Handbewegungen zwischen Elle, Speiche und Oberarm
Die Ursache von Schmerzen am Epicondylus des Oberarms ist eine chronische Überlastung des Ellenbogens mit daraus resultierenden Mikrotraumata der Sehnenansätze durch repetitive Überlastung. Dies führt zu Schmerzen an den Sehnenansätzen der Unterarmstreck- oder -beugesehnen am Oberarmknochen. Beim „Tennisellenbogen“ (Epicondylopathia humeri radialis) tritt der Schmerz vom äußeren Epicondylus auf, beim „Golfer-Ellenbogen“ (Epicondylopathia humeri ulnaris) vom Inneren. Typische Symptome beim Tennis-Ellenbogen sind Schmerzen bei Alltagsbewegungen, wie z.B das Öffnen einer Flasche. Patienten des „Golfer-Ellenbogens“ haben oft Schmerzen durch Druck auf die Handfläche oder die Finger. Der Tennisarm kommt öfter vor als der Golfer-Ellenbogen.
Kühlen oder wärmen?
Beides kann die Therapie unterstützen. Im akuten Stadium und nach intensiven Belastungen wirkt Kälte lindernd – beispielsweise mit einer kühlenden Kompresse. Dagegen empfinden viele Patienten die Wärmetherapie bei einem chronischen Tennisarm oder Golfer-Ellenbogen als wesentlich wohltuender. Um die gereizten Sehnenansätze zu entlasten, empfehlen viele Ärzten zunächst eine Ellenbogenbandage. Das kompressive Gestrick dieser Bandage unterstützt die betroffene Unterarmmuskulatur. Die Sehnenansätze werden durch die 3D-Pelotte und das Gurtband entlastet.
Darüber hinaus gibt es spezielle Orthesen, z.B. die Epibrace von medi. Sie besitzt eine eingearbeitete Pelotte mit der gezielt Druck auf die Sehnenansätze im Unterarm erzielt wird. Durch die Entlastung der Muskelursprünge können bewegungsbegleitende Schmerzen reduziert werden. Beide Versorgungen können das Ellenbogengelenk durch Kompression unterstützen und zur Entlastung im Alltags beitragen.
Bei medizinischer Notwendigkeit kann das Hilfsmittel verordnet werden, bei Orthopädie Gerster wird es angepasst.
Alexa Gerster