Auswirkung von Kunst auf die Psyche
Sigmund Freud wird gern damit zitiert, dass Künstler ihre Neurosen selbst heilen können - durch ihre Arbeit. Wie könnte das gemeint sein? Was kann Kunst?
Kunst wird oft als Luxus betrachtet und als unnötig abgetan.
Natürlich liegt Kunst im Auge des Betrachters. Ich persönlich halte Kunst für ein starkes Ausdrucksmittel und als Ergänzung um den eigenen Horizont zu erweitern.
Denn Kunst hat immer eine Botschaft. Diese Botschaft findet sich zum Beispiel in Musik, Malen, Schaffen, Kochen, Gesang… Bei Kunst geht es um freies Gestalten, es geht um den kreativen Prozess als Entlastung ohne Wertung.
Man fand heraus:
Die stärkste Wirkung, so eine Analyse, hat das Betrachten oder auch die Wahrnehmung, Erschaffung von Kunst auf das sogenannte endomänische (= Entfaltung der eigenen Potenziale) Wohlbefinden.
Kunst bedingt kognitive Effekte durch:
Stressabbau
Die Kreativität in der Kunst, bei Erschaffung oder durch anschauen steigert die Ausschüttung von Botenstoffen der Glückshormone Serotonin und Dopamin. Das Stresshormon Cortisol sinkt.
Lösung von Blockaden
Anregung der Sinne durch Ausdruck von Gefühlen, durch Formen, Farben, Geruch, Geschmack, musizieren, erschaffen oder allein durch Betrachtung von Kunst.
Kunst fördert Aufmerksamkeit, das Lernen und stärkt das Gedächtnis. Die Betrachtung durch Kunst regt zum Nachdenken an und weckt die Neugier. Es ergeben sich neue Denkanstöße, Sichtweisen und Perspektiven.
Emotionen werden geweckt.
Kunst kann auch Missstände aufzeigen und sie darstellen.
Weiter, ist die soziale Komponente von Kunst zu erwähnen, denn durch das gemeinsame Erleben von Kunst wird die Verbindung gefördert, das Gefühl von ggf. Isolation kann verringert werden.
Mit Glück, kommen Sie bei der Ausübung, oder Betrachtung von Kunst in den Flow – Zustand.
Bedeutet, man vergisst Zeit und Raum der „Geist“ kommt zur Ruhe. Ein herrliches Gefühl der Leichtigkeit.
Mein nächster Museumsbesuch steht schon an.
Mit den besten Grüßen
U. Seiler-Puchmelter
Über den Autor
Coaching, Krisen/Stressmanagement, Muskelentspannung nach Jacobson
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