Artikel nach Stichwort: "Muskulatur"
Wenn Muskeln aus dem Gleichgewicht geratenUrsachen und Folgen muskulärer Dysbalance
Das muskuläre Zusammenspiel von Gliedmaßen des Körpers wird auch als Gegenspielerprinzip bezeichnet. Beispielsweise wird beim Beugen des Armes der Beugemuskel (Bizeps) aktiv, bei Strecken sein Gegenspieler, der Triceps. Dabei bezeichnet man den Beugemuskel auch als Agonisten und seinen Gegenspieler als Antagonisten. Befindet sich der Bizeps in der Beugung, ist der Trizeps gestreckt und umgekehrt. Im Idealfall sind beide Muskeln in etwa gleich stark ausgebildet, sodass ein... Weiterlesen
Sitzen ist das neue Rauchen, die Folge Sarkopenie
Warum Training nach dem Lockdown so wichtig ist! Und wie sollte es aussehen? Der zweite Lockdown liegt endlich hinter uns. Wie geht es uns? Was ist nun wichtig? Um welche gesundheitlichen Themen geht es? Ist es der Rücken, der nach dem vielen und immer noch andauernden Home-Office schmerzt? Sind es Schlafstörungen und Ängste, die nach dem langanhaltenden Zustand der ständigen Negativ-Nachrichten? Sind es andere schmerzhafte Erkrankungen des Haltungsapparates? Ist... Weiterlesen
Wie unsere Muskeln unsere Gesundheit steuern
Inaktivität, Übergewicht, Stress und darin mündende Krankheiten wie Stoffwechselerkrankungen, Arthrose, Osteoporose und nicht zuletzt das Versagen unseres Immunsystems stehen direkt im Zusammenhang mit der Muskulatur. Die Muskulatur ist nicht nur ein Teil unseres Bewegungsapparates, sondern auch das größte Stoffwechselorgan, was wir besitzen. Außerdem zählt es zu dem endokrinen System. Das bedeutet, dass es sogar den Hormonhaushalt und die damit... Weiterlesen