Artikel nach Stichwort: "Rücken"
Bandscheibenvorfälle und Spinalkanalstenosen der Lendenwirbelsäule
müssen nicht gleich operiert werden
Rückenschmerzen sind eine der führenden Volkserkrankungen. Bereits 80% der Bevölkerung haben Erfahrungen mit Schmerzen an der Wirbelsäule gesammelt. Rückenschmerzen besitzen sowohl Spezifische als auch Unspezifische Ursachen. Unspezifischer Rückenschmerz bezieht sich auf Schmerzen im Bereich des Rückens, für die keine spezifische anatomische Ursache gefunden werden kann. Durch ihre Vielfältigkeit ist es die häufigste Form von Rückenschmerz... Weiterlesen
Sommer, Sonne, Schwimmen
Der Sommer steht vor der Tür und das Schwimmen wird vom Hallenbad gerne nach draußen in die Natur verlagert. Ob im Freibad, See oder Meer: Schwimmen gilt als rückenschonende Sportart und ist sozusagen ein Multitalent. Die Bewegung im Wasser ist für Körper und Seele geradezu eine Wohltat. Sportliches Schwimmen bringt dein Herz-Kreislauf-System auf Trab und stärkt dabei auch das Immunsystem. Durch die Ankurbelung des Stoffwechsels wird der Körper besser mit... Weiterlesen
Wenn Muskeln aus dem Gleichgewicht geratenUrsachen und Folgen muskulärer Dysbalance
Das muskuläre Zusammenspiel von Gliedmaßen des Körpers wird auch als Gegenspielerprinzip bezeichnet. Beispielsweise wird beim Beugen des Armes der Beugemuskel (Bizeps) aktiv, bei Strecken sein Gegenspieler, der Triceps. Dabei bezeichnet man den Beugemuskel auch als Agonisten und seinen Gegenspieler als Antagonisten. Befindet sich der Bizeps in der Beugung, ist der Trizeps gestreckt und umgekehrt. Im Idealfall sind beide Muskeln in etwa gleich stark ausgebildet, sodass ein... Weiterlesen
Entspanntes Sitzen im Einklang mit entspanntem Gehen
Weiterentwicklungen im Gesundheitsbereich bieten neue Möglichkeiten für ein Wohlbefinden in Ruhe und in der Bewegung. Die Neugestaltung des klassischen Keilsitzkissens bietet eine neue Art der Entlastung und kann im Rücken und Steißbeinbereich Beschwerden lindern und ärztliche Behandlungen oder Aktivitäten im Fitnessstudio begleiten. Das neue Sitzen Eine gute Kombination zum neu bewegten Gehen mit dem kybun Schuhsystem ist das neue Sitzen. Das Sitzen und... Weiterlesen
„Augen-Liegestütz“ gegen Rückenschmerzen
Es wirkt kurios, steigert jedoch Kraft und Motorik und hilft nach Verletzungen: viele Spitzensportler setzen deshalb auf Neuroathletik. Immer mehr Profiathleten ergänzen ihre Trainingseinheiten mit speziellen Übungen für das zentrale Nervensystem. Neuroathletik (NAT) heißt die Trainingsform, die vor allem vom amerikanischen Trainer Eric Cobb entwickelt wurde. Was sie von anderen Trainingsformen und Rehamethoden unterscheidet: Sie begrenzt sich nicht auf Muskeln,... Weiterlesen
Glücklicher Rücken im Homeoffice –
für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Aufgrund der Corona Pandemie sind viele Menschen dazu angehalten, ihre Arbeit nach Möglichkeit im Homeoffice zu verrichten. Doch nicht jeder verfügt in der eigenen Wohnung über einen adäquaten Arbeitsplatz, ein gut beleuchtetes Arbeitszimmer oder ergonomisches Mobiliar. An einem provisorisch eingerichteten Arbeitsplatz am Esstisch, auf dem Sofa oder womöglich im Bett lässt es sich zunächst beginnen. Doch durch eine gekrümmte Körperhaltung, einen zu... Weiterlesen
Rückenschmerzen!... keine Bagatelle
Laut einer Studie der internationalen Osteoporose Stiftung (IOF) leiden allein in Deutschland aktuell über 5 Millionen Frauen, und über eine Millionen Männer (die Dunkelziffer dürfte noch viel höher liegen) an einer sogenannten, manifesten Osteoporose. Diese ernstzunehmende Erkrankung ist eine der häufigsten Ursachen für schmerzhafte, und zum Teil lebensbedrohliche Brüche. Ist es einmal zur Osteoporose gekommen muss dringend gehandelt werden.... Weiterlesen
Innovative Rückenschmerztherapie
im Rehazentrum kerngesund! Gehören Sie auch zu den 75 Prozent der Deutschen, die über gelegentliche Rückenschmerzen klagen oder sogar zu den acht Millionen, die von chronischen Rückenschmerzen geplagt werden? Oder wollen Sie vorbeugend etwas dafür tun, dass es gar nicht so weit kommt. Auch wenn es sich bei Rückenschmerzen um die Volkskrankheit Nr. 1 handelt, bei einem Großteil der Betroffenen entstehen die Schmerzen durch Defizite der Muskulatur und... Weiterlesen
Aktiv mit Osteoporose
Rückenorthesen und Bewegung für mehr Lebensqualität Der Begriff „Osteoporose“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet Knochen-Durchlässigkeit. Bei der Stoffwechselkrankheit nimmt die Substanz der Knochen ab und sie verlieren ihre Stabilität. Das Risiko eines Bruches steigt. Es ist wichtig, die Volkskrankheit in das Bewusstsein zu rufen und Impulse zu geben, um Vitalität und Mobilität zu steigern. Ziel der Therapie: die Knochen festigen, die... Weiterlesen
Wechselwirkung zwischen Kiefergelenks- und Wirbelsäulenbeschwerden
Schmerzen im Kiefergelenk sowie der Hals- und Brustwirbelsäule hängen oft miteinander zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Dies soll an einem Beispiel aus der Behandlungspraxis aufgezeigt werden. Ein Fallbeispiel aus der osteopathischen Praxis. Die Beschwerden einer gestressten Büroangestellten Eine Patientin, 40-jährig, von Beruf Bürokauffrau, klagte über Schmerzen zwischen den Schulterblättern, zum Nacken und zur Halswirbelsäule hin... Weiterlesen
Rückenbeschwerden ganzheitlich behandeln
Häufiges Sitzen, schweres Heben, ruckartige Drehbewegungen, länger bestehende Fehlhaltungen, starke psychische Belastungen – die Auslöser für Rückenbeschwerden sind sehr zahlreich, ebenso wie die Anzahl der Betroffenen. Mittlerweile haben rund ein Drittel der Bevölkerung häufig oder dauerhaft Beschwerden entlang der Wirbelsäule, des Beckens und der Schulter – mit steigender Tendenz. Den Grund für die Rückenbeschwerden... Weiterlesen