Artikel nach Stichwort: "Schlafstörung"
Schlafapnoe – Atemlos durch die Nacht
Der nächtliche Schlaf ist für den Körper die Phase, in der er sich von den Strapazen des Tages erholen sollte. Nicht selten rauben einem dennoch Sorgen, Lärm oder Stress den Schlaf und das Gefühl am Morgen liegt fernab von erholt und ausgeschlafen. Was ist jedoch, wenn man ausreichend Schlaf bekommt und sich trotz allem morgens wie gerädert fühlt? Für immer mehr Menschen in der Bevölkerung lautet dann die Diagnose: obstruktive Schlafapnoe. Ob Helene... Weiterlesen
Über die Risiken eines nicht erholsamen SchlafesSchlafmangel verkürzt die Lebenserwartung
An den Moment des Einschlafens können wir uns nie erinnern. In Sekundenbruchteilen setzt das Gehirn Botenstoffe frei, die das Bewusstsein abschalten. Danach wechseln sich Tiefschlaf- und Traumphasen ab. Während wir schlafen, ist unser Gehirn äußerst aktiv. Erinnerungen werden verarbeitet und gespeichert. Neue Erfahrungen einsortiert in das bestehende Neuronennetz. Auf der biochemischen Seite werden Altproteine abtransportiert, das schützt Nervenzellen – zum... Weiterlesen